Врач объяснила причины набора веса осенью
Эндокринолог Островская: человек набирает вес осенью из-за дефицита серотонина
Эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского Медицинского Центра (EMC) Елена Островская объяснила, почему осенью люди часто набирают вес.
По словам Островской, осенью из-за изменения температуры воздуха и сокращения светового для в организме вырабатывается меньше серотонина, вследствие чего развиваются апатия, сезонная хандра и подавленность. В результате, чтобы восполнить дефицит этого «гормона радости», человек непроизвольно начинает есть больше жирной и сладкой пищи, объяснила врач.
Кроме того, как отметила эндокринолог, в осенний период начинается учебный год — для родителей студентов и школьников это серьезный стресс. Из-за усталости меняется распорядок дня: не остается сил выйти на прогулку или сходить в спортзал.
Не всегда располагает к активному отдыху и переменчивая осенняя погода, продолжила Островская.
Если летом мы много времени проводим на свежем воздухе, гуляем, катаемся на велосипедах и роликах, то поздней осенью у большинства людей пропадает желание лишний раз выходить на улицу. Такое снижение уровня физической активности неизбежно приводит к набору веса
Эндокринолог
