Терапевт раскрыла неожиданную опасность бесснежных зим
Терапевт Тен предупредила, что бесснежная зима может стать причиной депрессии
Терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен предупредила, что бесснежная зима может стать причиной депрессии и постоянной сонливости.
«Снег, отражая солнечные лучи, увеличивает количество света, что положительно влияет на выработку серотонина — "гормона счастья" и снижает уровень мелатонина, избыток которого может вызывать сонливость и апатию», — объяснила врач. Кроме того, недостаток света может провоцировать сезонную депрессию, предупредила Тен.
Доктор рассказала, что дефицит света также может спровоцировать тревожность, проблемы со сном, раздражительность и снижение энергии. Кроме того, отсутствие снега может вызывать чувство дискомфорта и напоминать об изменении климата, что способно усиливать тревожность у людей, волнующихся из-за проблем окружающей среды.
Справиться с депрессией, вызванной дефицитом света, можно с помощью светотерапии, творчества, общения с психологом, добавила врач.
Терапевт Тен
