Эксперт объяснил феномен предновогодней депрессии
Эксперт Исаев: чтобы справиться с новогодней депрессией, нужно больше отдыхать
В новогодний период люди часто подводят итоги и сталкиваются с разочарованием, если не достигли всех поставленных целей, отметил врач, основатель Научного центра молекулярно-генетических исследований ДНКОМ Андрей Исаев.
Завышенные ожидания он назвал первой причиной подавленности перед Новым годом. Вторая причина, по мнению Исаева, — это финансовые трудности, поскольку конец года часто связан с дополнительными расходами. Наконец, к подавленности может привести переутомление.
При этом доктор отметил, что симптомы, характерные для депрессии, могут возникать и при других проблемах. «Например, человек никак не может проснуться с утра — выглядит как апатия, а на деле это может быть пониженный уровень кортизола. Если понижены уровни серотонина и дофамина, тоже появятся симптомы депрессии — эти нейромедиаторы очень важны для эмоционального равновесия», — рассказал он.
Для борьбы с предновогодней депрессией Исаев порекомендовал больше отдыхать, заниматься любимыми делами и не стесняться просить помощи у близких. При ухудшении состояния он призвал обратиться к специалистам для детального обследования и составления плана лечения.
ДНКОМ
