Ученые нашли способ повысить эффективность работы мозга всего за три минуты
В условиях тотальной компьютеризации поток самой разнообразной информации буквально обрушивается на человека и, соответственно, в разы увеличивается нагрузка на мозг. Как снять напряжение и вернуть ему работоспособность, причем за считанные минуты – такую задачу поставили перед собой ученые и, похоже, с ней справились.
В предыдущих исследованиях ученые доказали, что ритмическая музыка, располагающая к танцам, благотворно влияет на префронтальную кору, которая отвечает за когнитивные функции мозга. Японские ученые из Университета Цукубы решили усилить этот позитивный эффект и ускорить процесс восстановления работы мозга.
В частности, они провели эксперимент, в котором использовали музыкальные фрагменты в сочетании с физическими упражнениями малой интенсивности. В нем приняли участие 48 объективно здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 26 лет. Все они занимались умственным трудом, работая за компьютерами в офисах.
В коротких трехминутных перерывах участникам эксперимента давали прослушать ритмичную танцевальную мелодию, под которую они выполняли комплекс несложных аэробных упражнений.
До начала и после завершения эксперимента его участники прошли исследование головного мозга с помощью аппарата МРТ. Анализ полученных данных показал, что во время выполнения упражнений под ритмичную музыку у добровольцев повышалась активность левой области префронтальной коры головного мозга.
Эта часть мозга управляет исполнительскими функциями – вниманием, памятью и мышлением человека. То есть способностями, необходимыми для планирования действий, достижения поставленных задач, сосредоточенности на необходимом в данный момент объекте изучения. О ходе эксперимента ученые рассказали в статье, опубликованной в издании Neuroscience.
bb.lv
