Врач оценила эффективность очков для защиты зрения при работе за компьютером
Врач Чурганова: Очки для работы за компьютером не спасут от ухудшения зрения
Врач-офтальмолог медицинской компании «СберЗдоровье» Мария Чурганова оценила эффективность очков для защиты зрения при работе за компьютером.
Специальные очки для работы за компьютером не спасут от ухудшения зрения, заявила врач. По ее словам, главная опасность при использовании ноутбука или компьютера — это снижение частоты моргания и постоянное напряжение глазных мышц. Также зрение может портиться из-за плохого освещения, отсутствия отдыха или нарушения микроклимата в помещении. При этом специалист подчеркнула, что синий свет от экранов гаджетов, в том числе от монитора компьютера, вполне безопасен для зрения и специально защищаться от него нет необходимости.
Очки с линзами, блокирующими синий спектр, не способны предотвратить усталость глаз и возможный риск развития нарушений зрения
Мария Чурганова
врач-офтальмолог
Офтальмолог считает, что глаза намного лучше защищают хорошее освещение, нормальная влажность воздуха, отрегулированная яркость экрана и правильная поза во время работы. Врач посоветовала располагать монитор ниже уровня глаз, так чтобы он находился на расстоянии 40-50 сантиметров от лица. «Помимо этого, рекомендуется применять принцип "20 на 20": каждые 20 минут работы чередовать с 20 секундами отдыха для глаз. В этот промежуток полезно переключить взгляд на удаленные объекты или можно просто закрыть глаза», — дала совет врач.
Врач-офтальмолог
