Привычка миллионов людей оказалась риском для сердца
JAHA: Частое использование экранов вредит сердечно-сосудистому здоровью детей
Чрезмерное увлечение экранами — от смартфонов до телевизоров — может нанести серьезный удар по сердечно-сосудистому здоровью детей и подростков. К такому выводу пришли исследователи из Дании, опубликовав результаты в Journal of the American Heart Association.
Анализ более тысячи участников двух долгосрочных когортных исследований показал: каждые дополнительные часы экранного времени значительно повышают кардиометаболический риск — вероятность развития высокого давления, инсулинорезистентности и проблем с уровнем холестерина. У 10-летних детей каждый час прибавлял 0,08 стандартного отклонения к рисковому индексу, у 18-летних — 0,13. Это означает, что при 5–6 часах экранного времени риск может вырасти на 40–60 процентов.
Особенно опасным оказалось сочетание экранной активности и плохого сна: короткая продолжительность сна и позднее засыпание усиливали негативный эффект. У 10-летних около 12 процентов связи между экранным временем и риском объяснялось именно дефицитом сна.
Кроме того, при помощи машинного обучения исследователи выявили уникальный «метаболический отпечаток», связанный с экранной активностью, в крови подростков — он может быть ранним биомаркером будущих сердечно-сосудистых проблем.
Ученые подчеркивают: привычки, сформированные в детстве, могут отразиться на здоровье на десятилетия вперед. Поэтому ограничение экранного времени и соблюдение режима сна должны стать неотъемлемой частью профилактики.
JAHA
