Способ борьбы с последствиями сидячего образа жизни признали неэффективным
Eur J Appl Physiol: Изменение температуры не спасет от вреда длительного сидения
Японские исследователи установили, что продолжительное сидение ухудшает способность кожных сосудов расширяться, а изменение температуры окружающей среды этот эффект не устраняет. Результаты работы опубликованы в European Journal of Applied Physiology.
В исследовании участвовали 12 здоровых молодых добровольцев — шесть мужчин и шесть женщин. В один из дней они сидели без движения два часа в помещении с постоянной температурой воздуха 25 °C. В другой день условия имитировали реальную смену климата: температура попеременно понижалась до 18 °C и повышалась до 35 °C, при этом каждый цикл повторялся дважды.
После каждой сессии ученые оценивали состояние сосудов на предплечье. Выяснилось, что длительное сидение значительно снижало способность сосудов расширяться (вазодилатацию) и усиливало реакцию на сужение (вазоконстрикцию) вне зависимости от температурных условий. Авторы отмечают, что простое чередование тепла и холода не предотвращает нарушения кровотока, а значит, нужны другие меры — например, регулярные перерывы и активные движения в течение дня.
Eur J Appl Physiol
