Психолог рассказала о вреде жары для мозга
Психолог Наумова: Жара негативно сказывается на мозге и психике человека
Жара негативно сказывается на мозге и психике человека. Об этом заявила психолог Наталья Наумова.
По словам специалистки, при жаре мыслительные операции работают значительно хуже. Человек допускает больше ошибок, нервная система тоже дает сбой — люди становятся более раздражительными, агрессивными, невнимательными. Также из-за теплового стресса появляется сонливость.
В жаркую погоду следует выбирать низкокалорийное питание. Также не следует «долго засиживаться» в кресле, посоветовала специалист.
«Важно встать, чтобы мышцы немножко поработали — пройти по коридору. Или если не позволяет работа, то, по крайней мере, — поработать с мышцами, напрячь – расслабить, и так сделать несколько раз. Можно потереть мочки ушей, это тоже повысит продуктивность, мозг станет работать эффективнее, появится чуть больше силы. Очень важно добавлять интерес в свою жизнь, в рабочую деятельность. Заинтересованность всегда дает значительно больше сил», — сказала она.
Психолог
