Caleidoscop
Cât de repede ar trebui să mergi ca să-ți protejezi inima, creierul și metabolismul?
07.07.2026
Viteza cu care mergi pe jos poate spune multe despre starea organismului, uneori chiar înainte ca problemele să devină evidente la controalele obișnuite. Pentru fiecare creștere cu 0,1 metri pe secundă a vitezei obișnuite de mers, riscul de mortalitate generală scade cu aproximativ 6%, potrivit unei meta-analize publicate în Journal of Sports Sciences. Tocmai de aceea, tot mai mulți medici tratează ritmul de mers ca pe al șaselea semn vital, alături de puls, tensiune arterială, temperatură, frecvență respiratorie și saturația de oxigen.
Mersul pe jos este unul dintre cele mai accesibile...
/
full text



