Băile reci ne pot transforma organismul la nivel celular: „Ar putea ajuta chiar și la încetinirea procesului de îmbătrânire” Ce schimbări au loc, concret
Oamenii de știință canadieni au descoperit că băile zilnice în apă rece, timp de o săptămână, activează mecanisme de protecție ale organismului, reduc inflamația și pot susține procesele implicate în încetinirea îmbătrânirii.
Cercetătorii de la Universitatea din Ottawa, Canada, au recrutat zece bărbați tineri și sănătoși, care au fost supuși zilnic la băi reci, timp de o oră, în condiții de laborator. Prin analize de sânge, echipa a monitorizat reacțiile organismului la nivel celular.
După o săptămână, participanții au prezentat semne de îmbunătățire a autofagiei – un proces esențial prin care celulele își reciclează componentele și elimină deșeurile.
În plus, semnele de apoptoză (moarte celulară programată) și inflamație s-au redus pe parcursul celor șapte zile, după ce inițial înregistraseră un vârf.
Practic, expunerea repetată la temperaturi scăzute a adus beneficii importante la nivel celular, au observat oamenii de știință.
„Ar putea ajuta la prevenirea unor boli. Este ca o revizie pentru mecanismele microscopice ale organismului”, spun autorii studiului, conform Science Alert.
Cercetătorii au observat că, la primul contact cu apa rece (14 grade Celsius), reacțiile au fost haotice: autofagia a fost dereglată, iar apoptoza a crescut. Totuși, în zilele următoare, răspunsul celular s-a stabilizat și a devenit benefic, ceea ce sugerează că organismul are nevoie de puțin timp pentru a se adapta, dar că procesul are loc. Organismul a trecut de la distrugerea celulelor, ca răspuns la frig, la repararea acestora.
„Am fost uimiți să vedem cât de repede s-a adaptat corpul”, spune fiziologul Glen Kenny, de la Universitatea din Ottawa.
Totuși, studiul are și limitări ce nu pot fi trecute cu vederea: au participat doar zece persoane, numai bărbați tineri. Pentru a confirma rezultatele, va fi nevoie de cercetări pe grupuri mai mari și mai diverse, inclusiv femei.
De asemenea, experimentul s-a desfășurat într-un cadru de laborator controlat. Nu a implicat expunerea la aer rece sau variații naturale de temperatură, cum se întâmplă în cazul înotului în apă rece în aer liber. Iar alte studii au arătat că reacția organismului la aer rece este diferită față de cea la apă rece.
profit.ro
