Caleidoscop
Neuroştiinţa confirmă: Persoanele de peste 50 de ani care stau liniştite, ”meditează” şi nu fac nimic timp de 15 minute pe zi pot avea creierul ca al unui tânăr de 25 de ani
13.05.2019
Neurologul Sara Lazar a descoperit că persoanele care practică meditaţia au mai multă materie cenuşie în partea creierului asociată memoriei de lucru şi luării deciziilor, adică cortexul frontal.
„Profesorul de yoga a spus că yoga te ajută să manifeşti mai multă compasiune şi să fii mai empatic. Am început să observ o schimbare a stării mele de spirit, am reuşit să gestionez mult mai uşor anumite situaţii dificile. Mai mult decât atât am fost capabilă să văd lucrurile şi din punctul de vedere al altor oameni”, a declarat neurologul Sara Lazar.
În scurt timp, de la yoga, Lazar a trecut la meditaţia ...
full text
